生活中美味又营养的食物有很多呢，这些食物不仅能用来解决肚子饿的问题，还能补充营养，非常受大家的欢迎。其实生活中有很多的食材都是很有营养的呢，这些食材不仅营养美味，做法也是数不胜数呢。很多喜欢做菜的人都会选择这些又营养又好吃的食材做给家人吃，家人也爱吃极了。

杭椒炒西红柿鸡蛋

(资料图片仅供参考)

By冬儿妈妈

配料：

鸡蛋3个、杭椒6个、西红柿2个、白糖1勺、精盐少许、生抽半勺、细香葱少许

烹饪步骤：

1.准备食材

2.炒鸡蛋和葱花

3.放入西红柿和杭椒

4.放入生抽

5.放入精盐和白糖

6.炒均匀关火

7.特好吃酸甜微辣

烹饪小贴士：

1.富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

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