1、每个人都想拥有一口洁白的牙齿，一口洁白的牙齿能给人增加很多自信心，有一口的健康牙齿身体也是健康的，有的人平时不注意导致牙齿发黄，发黄的牙齿让人自卑，笑的时候不敢露出牙齿，那么牙齿变白的有效方法是什么呢?　　冷光美白是最好的选择。

2、冷光美白的步骤：冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检查。

3、美白患者和操作人员戴上护目镜。

(资料图片仅供参考)

4、抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行简单处理。

5、将光固化树脂涂在牙龈上。

6、整冷光仪灯头，开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，但我们建议做完3个疗程，以达到最理想的效果。

7、　　牙齿冷光美白术前注意事项：向病人介绍冷光美白治疗的步骤、治疗时间、预后、合并症，注意及时修正病人的过高要求。

8、指导病人在治疗过程中不要用口唿吸，避免误吞碎屑及美白剂，保持术野干燥、清晰。

9、治疗过程如有不适则举手示意，不能随意讲话及转动头部及躯干，以防导致口腔软组织化学伤。

10、牙齿冷光美白后进食的指导：冷光美白治疗后24h内建议选用白色或无色食物;尽量避免食用过冷或过热的刺激性食物;详尽介绍维持疗效与术后的饮食习惯、口腔护理方式。

11、　　以上给大家介绍的就是牙齿变白的方法及一些注意事项，大家做牙齿变白就去正规的医院去做。

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